如何渡過工作低潮

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戒除散慢與拖延
1. 把大型工作切成小任務
2. 為所有任務設定完成期限

戒除分心
1. 複誦文章段落:心經，古文，唐詩
2. 專心呼吸:感覺空氣從鼻孔進出，不斷重複

不用心專注力不夠
1. 默數數字
2. 快速寫字:找一篇文章仔細抄寫，不要思考文章的意義，一直往下寫，幫自已集中精神
3. 快走:可以上跑步機，速度要快到無法思考其他事物

過動:心情浮躁
1. 數息:放鬆肩膀，兩眉和眼睛，小腹突起算1下，從1數到10
2. 用腳呼吸:注意力放在腳底，吸氣時想像氣從腳底進入身體丹田，呼氣時，從腳趾出去

以上論述参見經理人雜誌