一定是有目標or工作事項的指派，而你沒有行動的話，會讓心中的掛礙一直存在，壓力與焦慮就一直伴隨著你。
內心一定不要害怕，告訴自已一些正能量的話，不要被這壓力給打倒，一定要有行動來化解
理想滿滿，但總是用許許多多的藉口讓自已遲遲沒有朝著你要的目標前進，例如「想要多一份收入」，但就是安於現況，找一些藉口讓自已停在原地，對目標「想要多一份收入」毫無幫助，今天就是來談談:如何push自已開始行動，一個談內心碰到問題的節目，談談聊聊一些大家碰到的問題，提出一些個人的看法
最近賴清德去台南訪問，請問在場的年輕人，問他們的未來夢想，他們的回答居然是「躺平」，什麼也不想幹。
這個國家未來是由年輕人來掌握的，那不結婚也不想有目標，成天當鍵盤俠，有未來嗎？目標+行動
我的心理醫生朋友告訴我:行動前，一定要騙大腦這是一個簡單的，沒有困難，否則一般人的大腦都會打退堂鼓
如何為自已搭建一套自已專屬的達成目標內心對話準則。因為這部語音實在是可以幫你提升行動力，並內化成一種習慣，希望您還可以在播放列表再找回這部影片，所以大家一定要下載。而且我還是要強調一下，這個頻道是專門為提升個人素質，如果你不想錯過這些資訊，可以考慮訂閱我的頻道然後打開小鈴鐺，並分享出去。
6讓每天過著一些有意義不同的主題是很重要，想像一天就是到不同的國家旅行，
7首先在個人的內心認知:確認人生有一天終會進棺材，如此才會珍惜當下的每一天，及時行動
8先寫下要完成目標的小工作項目，愈細愈好，例如你要當自媒體工作者,但你還有正職工作要忙，所以，
9還有就是:每天只作其中三項，讓大腦不會有太難就此打住
10最重要:持續第三步，用一個隨身小手冊放在上衣口袋，隨時拿出來完成今天的主題工作
11 也許有人會說，幹麼這麼累，人生得過且過不是很好，但我要說「可鄰之人，必有可惡之處」，日本所謂的下流老人，就是整天人無遠憂就有近慮的一種表現，一過50，外在的經濟，內心的不如意會壓得令人無法喘息，所以年輕的你務必及早因應趕快行動！
12 呼籲聽者，給予竟見，歡迎來我的部落客「雄哥logic」 有不同的文章與一些個人的程式教學與一些不同問題自我提醒，希望對大家有幫助！
最後提醒:人的一生很短，別認為你一定還有明天，看一下新聞，每天都有人離世，提醒自已，人世間你是過客，如何過完一生，你是自已的導演，對錯都是自已決定，不要牽拖。
好了，有碰到什麼問題都可以留言給我！只要你們可以在今天說的內容上，找到有一兩句對你們是有用，可以幫自已的人生過得更好，那我就心滿意足了，如果你不想錯過任何關於提升自已素質的免費信息，我還是呼籲你訂閱我的頻道，然後打開小鈴鐺，無私地將影片分享出去，我真心祝福有為這部影片點讚的朋友們，可以達到「自我素質」的時間管控提升。好了，期待下一次的相會，Bye！
心態:用如果你只剩1年的時間，你會留那些東西？
三個階段:淨空，分享，填滿
1 空間的整理
書:較不常用的書先數位化，分享到二手店去賣，
衣服:分成夏秋冬三季，每季留下最常穿的4套
收納:儘量往四面牆去擺放，讓一進門映入眼簾的有空間感
打掃:規定自已每天有15分鐘的掃地時間，拖地，且固定好時間
2 人脈的整理
2.1 舊的人脈:用google的行事曆，通訊錄都可以跟手機相連，而且為這些人設定群組名稱，並在附註欄位填入此人的資料，方便以後的找尋。
2.2 認識新人脈:用twitter, fb, 這兩個工具可以為你帶來新的人脈，並常去參加網路研討會，在fb留下讚，留言
3 時間的整理
3.1 想想人的一生只剩1年，你要留下什麼在世上，這時會有動力去作你該作的
3.2 記錄一周你時間運用
3.3 希望的產出
不是APP是一款在網站的計畫目標設計工具， 只須打上Timestripe.com就可進入，可以用google帳號來進入，可以看到你的剩餘人生，
每週每月一生的計畫都可keyin到網站去，美中不足處是它要收費。
詳細的解說可參考電腦玩物
https://www.playpcesor.com/2020/12/timestripe.html#more
