個性太急，怎麼辦？

個性太急，怎麼辦？

一個線拉太緊是會斷掉的，而我對工作的投入時間又常常到了忘我的境界，以致於坐太久，那些的健康保養其實說的再多，若不去實行都是紙上談兵。

剛看了youtube影片在介紹古代奇人「孫思邈」，他的工作是一個道士，會算命，會替人治病，自已活了148歲！影片介紹他「心」的養生是少欲、少思，換成當今的白話就是「控制腦袋減少欲望，不去想東想西」，「身」的養生是多動，這真是我現在最需要去做的，「慢」，工作上，不要企圖一次全部都完成，但可以分段分時地去完成它！

至於生活實務應用上，在「少欲」方面，「慢」、「放鬆」常放心上，只要坐在工作椅上工作時，一定要用計時器計時35分，時間一到，就要起來，動一動，絕不工作超時，有報導說，多坐一時，少活10分，何必為難自已。

至於「多動」方面，我每天會至少上跑步機上跑30~50分，但速度上多是5公里/時，不快不慢，這倒是可以再快一些到6公里/時，萬一平時沒空時，那就拉筋，平甩，我一直認為大道至簡，現在要保養自已的身體，一定要「動」與「靜」一起來，在「靜」這一塊，我實在是不及格，說好要靜坐，不到兩分鐘，實在心太亂！想東想西，從現在起每天至少「靜坐」or「站樁」5分鐘，就地簡單挺直脊背坐在椅子上，注意調慢呼吸並拉長呼吸，把它當作是生活的一部份，常作，這可能會比較能持久！