從一個胃食道逆流FB社群病友的留言引發的實驗2

從一個胃食道逆流FB社群病友留了以下的中藥方

想來實驗看看這一藥方有效性，故於2月15日到住家附近中醫診所開了以下的藥方

我的中藥方沒有「陳皮，石斛」但多了「甘草」，吃了一個禮拜，有一點改善的感覺，但我有吃西醫吳文傑開的「百抑潰、景安寧」兩顆藥丸，(西醫說可以都不吃，若沒有症狀)

也就是中西藥都有吃，但中醫師(他以前是西醫藥師出身)說只要間隔30分來吃是OK的，

今天2019年2月21日再去看中醫，請他加一些胃散的藥

這次我的中醫藥改為多了「砂仁」少了「桔梗」，不知道有無效果，下星期再PO它的療效。

但我總覺得生活步調過得太緊了，也許是個性的問題，這是要克服的盲點1

再來就是晚餐總是吃多了一點，這也是要克服的盲點2

不能單靠外在的藥物，也要用內在的自我心理調整，飲食調整，所以買了我上一次介紹的一些書來作呼吸與冥想練習，來克服以上所提的盲點，我想如今也只能盡人事，才能聽天命，好在我的逆流是第0期，不是很嚴重，應該感恩，聽說常懷感恩的人會較快樂，也許本部落格也來一個「感恩的人事物」標籤題目，提醒自已時時感恩！

所謂早期發現早期治療，該試的療法也大部份都試了，現在的重點:中醫為主(西醫為輔)，深呼吸，冥想放鬆(這很難，對A型個性而言)，人生很短，也許這也是一門我該修的功課，面對它，處理它(盡人事)，放下它(聽天命地與它合平共處)。

補上網紅理科太太的講解:改變習慣會改善症狀