身體長壽且心靈有趣，從一天的自我安排開始

聲音

身體健康，但活得一日復一日不知作啥？那也是一種痛。心靈要得到滿足，內外都ok, 這種長壽才是王道;一天的安排是長命的開始

我從早到晚的時間檢視反省，運動，寫作，教學，冥想，散步作為一天的結束，最近迷上podcast

有經營一個blogger, 但一直沒有誘因寫下去，想再學學youtuber來玩玩，讓一天過得更棒，也讓自已的自媒體得以流量進來。反正這就是一種自我的安排與設計，你就是自已的導演