改善胃食道逆流(自律神經失調的一種病)的呯吸運動

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西醫說胃食道逆流的發生原因之一是:自律神經失調，有一個日本醫師寫了這一本書「正確呼吸調整自律神經」，書中介紹的呼吸

1          嘴巴張大發出「啊」的聲音:

2          嘴巴發出「一」的聲音

3          嘴巴發出「屋」的聲音

4          嘴巴發出「杯」的聲音

每天持續進行，一次5秒鐘來發出這4個動作(也可以不發出聲音來)，作上30次約4分鐘，書中有日本人見証對他們的病証有改善。

日本是一個很喜歡發明一些有用小東西的民族，病友可以試看看。