改善胃食道逆流的腹部運動

最近有人介紹陳慕純醫生與吳妍瑩老師合作開發的「內核心呼吸法」，因為胃食道逆流的原因是腹壓太大到把食物擠出，透過這種運動可以改善身體的腹壓，在朋友到陳慕純醫生看診間中，剛好有位60幾歲患者分享，他已做了一年多，不再胃食道逆流，分享給病友練習，但要常常練

吐氣時提肛

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