失眠經驗談

昨晚明明很累已上床但腦袋就是想東想西，停不下來，無法入眠

失眠在以前的我根本是不可能發生的，但據說全世界為失眠所苦的人很多很多，拿出logic man的特性分析一下，這是為什麼？

1. 突然喝了咖啡:我已經好一陣沒喝它，前天忽然心血來潮喝了一大杯，也許是這一個原因。
2. 喝茶:最近有人介紹一款不錯的養生茶，一整天都在喝這種茶包，也許是這一個原因。
3. 太晚上床:我的睡眠時鐘大約是2200，最近因為較忙，這個生理時鐘亂掉了，我要再找回來，留意何時最有睡意的時間點，這也許是造成失眠的因素之一。

我一直相信身體有自我休復的能力，一定人為使用過度，造成它的反撲，所以順時而為，最近就針對禁喝咖啡、茶、留意上床的生理時鐘這三大因素來加強，有人就有問題，但有問題就得面對，不可逃避，盡人事去處理它，結果就給老天定奪了。