長壽運動:103歲的床上保健功夫

太可怕了，有如此毅力的老爺爺，也難怪他可以耳總目明地活到103歲，令人不可思義的是牙齒居然都是好的，忍不住想把它推廣在我的blog平台上，太棒了，而且是躺在床上的，整個流程下來約30分鐘，每天早上起床執行，他的毅力是吾人學習對像，有為者亦若是，他的心法綜整如下

1. 呼吸:一口氣慢吸飽後，再用嘴吐，邊吸邊數字，他可以數到1000下。
2. 床上功夫:https://www.youtube.com/playlist?list=PLMWX4dIrXNmXDjqa3HhBxse1lOFVTGecV
3. 穴道按摩:https://www.youtube.com/watch?v=0xyHuCithCE&list=PLMWX4dIrXNmXDjqa3HhBxse1lOFVTGecV&index=3&t=70s

這真是一個值得投資時間與心力來執行的東西，現代版的「鐵杵磨成鏽花針」代表，有機會的話真是該與他合影一下，應該是台灣奇人吧！
本人的講解示範
https://www.youtube.com/watch?v=1mHCKplpJHs&t=1410s

https://www.youtube.com/watch?v=U-0m9EAlqA0

想想活到103歲尚能如此的全台灣有幾人？