人的身體就像是一部機器，要如何保養一直是一個話題，中醫認為有自癒的能力，只是如何開啟？絕不是像西醫那樣一直吃藥。在道家養生中有一個「辟谷」一直是一個謎，套句現代流行術語就是「斷食」，但如何執行？坊間也有書藉介紹。
我認為身體是自已的，不可全然交給西醫，看過太多的例子，好好的一個人進去大醫院，每一樣的治療都列價碼給你參考，但就是怪怪的一堆的副作用，感覺很不ok，急症可以用西醫，慢性病一定要從平時的養生作起！
自已的身體自已也要負責，所以看一些有用且不吃藥的手段是最高原則
西醫一直不認可斷食的治療，但偏偏又很多的疾病是無法根治，開出來的西藥又常常一堆的副作用，能不吃西藥是最好，因此也收集一些好的西醫對斷食，少食的建言
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